Tai Chi Chuan / Qi Gong

 Pflege der Lebensenergie

• Chi oder Qi ist die Lebensenergie und schöpferische Kraft.

• Chi bedeutet u.a. Luft, Atem oder Wind.

• Chi ist die Luft, die wir atmen, die Atmosphäre um uns herum und die Nahrung, die wir zu uns nehmen

• Chi – ist aber auch das Gefühl und die Empfindung, die uns berührt, anrührt

• Chi, das ist die Kraft des Universums, das ist universelle Energie

• Tai Chi Chuan/ Qi Gong ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre zur Gesunderhaltung oder –werdung von  Körper, Seele und Geist…

Wirkung

• Kräftigung einzelner Muskelpartien

• Verbesserung der Beweglichkeit im Schulterbereich

• Verbesserung der Koordination

• Vertiefung der Atmung

• Entspannung

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

• Förderung der Wahrnehmung

• Neue Wege gehen – mehr Vitalität und Lebensfreude

• sich neue Ziele setzen

• zum Mittelpunkt zurückfinden

• mit kleinen Schritten dem Ziel entgegen gehen!